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심신힐링 뇌교육 프로그램

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**심신힐링 뇌교육 프로그램**
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번호	본문		조회수
10		[10차시] 릴리즈명상 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 10차시 : 릴리즈명상 - 해마의 섬유밀도 증가, 감정조절력 상승	722
9		[9차시] 뇌파조절명상 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 9차시 : 뇌파조절명상 - 도파민 증가, 신체의 전체적 이완	349
8		[8차시] 두뇌정화명상 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 8차시 : 두뇌정화명상 - 편도체 및 변연계 안정, 세로토닌 분비 촉진	323
7		[7차시] 에너지 집중명상 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 7차시 : 에너지 집중명상 - 뇌파 안정화, 정서적 긴장 해소, 집중력 향상	298
6		[6차시] 몸내관명상 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 6차시 : 몸내관명상 - 두통, 고혈압, 불면증 감소, 신경근육 긴장완화	314
5		[5차시] 가습호흡 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [정서이완증진] 5차시: 가습호흡 - 호흡주기 조절, 호흡 기저점 하강, 심리불안 감소	244
4		[4차시] 이완호흡 정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [정서이완증진] 4차시 :이완호흡 - 산소유입량 증가 및 긴장 이완	270
3		[3차시] 두뇌활력체조 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 3차시 : 두뇌활력체조 - 장기능 활성화, 면역력 향상, 척수흐름 원활	584
2		[2차시] 두뇌이완체조2 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 2차시 : 두뇌이완체조2 - 혈액 순환, 유연성 증가	327
1		[1차시] 두뇌이완체조1 감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 1차시 : 두뇌이완체조1 - 목, 어깨근육 이완 및 신체활력 증가	1,027

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